Manfaat Nutrisi bagi Kesehatan Anak

Sebagai orang tua, tentunya kita menginginkan yang terbaik bagi putera puteri kita dan memastikan anak-anak kita mendapatkan suplemen makanan  yang baik kesehatan tubuh dan pikiran anak kita. Namun kadang kita bingung sendiri, makanan apa yah yang mempunyai cukup nutrisi bagi kesehatan anak kita. Cara terbaik untuk memastikan kebutuhan kesehatan yang baik bagi anak kita, dengan mempelajari kebutuhan nutrisi yang penting dan bermanfaat bagi kesehatan tubuh anak anda. Berikut ini manfaat beberapa nutrisi yang baik bagi kesehatan tubuh anak Anda. Disimak yah...

Manfaat Kalsium bagi Kesehatan Anak

Manfaat Kalsium bagi Kesehatan Anak

Kalsium yang terkandung dalam minuman yoghurt (iklan) dapat membantu pertumbuhan tulang kuat bagi anak kita. Kalsium juga dapat berfungsi untuk menyehatkan perkembangan kesehatan fungsi saraf dan otot, serta dapat membantu mencernah makanan menjadi energi bagi tubuh. Vitamin D juga perlu dikomsumsi bagi Anak kita, agar kalsium dapat diproses dengan mudah oleh tubuh.
Menurut Anda, apa yang dimaksud dengan kalsium ?
Susu mempunyai kandungan kalsium yang tinggi. Seperti sudah jelaskan di atas, anak-anak yang sering minum yoghurt, sudah memiliki kandungan suplemen vitamin yang banyak.


Manfaat Vitamin D bagi kesehatan Anak

Manfaat Vitamin D bagi kesehatan Anak

Vitamin D membantu tubuh menyerap dan menggunakan mineral seperti kalsium didalam tubuh kita. Vitamin D bermanfaat untuk mempertahankan sistem kekebalan tubuh, memproduksi insulin dan pertumbuhan sel yang lebih cepat.
Menurut Anda, apa yang dimaksud dengan vitamin D ?
Kita ketahui, bahwa salah satu sumber terbaik vitamin D adalah sinar matahari. Ketika kulit kita terkena sinar matahari, dapat dengan sendirinya menciptakan vitamin D. Bagi tubuh manusia, 5 menit sampai 30 menit cukup dalam sehari. Sumber vitamin D lainnya adalah kuning telur.

Manfaat Asam lemak esensial bagi kesehatan anak

Manfaat Asam lemak esensial bagi kesehatan anak

Asam lemak esensial adalah bagian penting perkembangan tubuh manusia. Dengan asam lemak esensial dapat mengatur sel-sel sistem saraf, dapat memberikan sistem kekebalan pada tubuh, dan juga dapat membantu tubuh untuk menyerap nutrisi lainnya.
Apa yang asam lemak esensial
Produk ikan yang mengandung biji rami adalah sumber terbaik dari asam lemak esensial yang dibutuhkan oleh anak Anda. Cobalah memberi makan Anak Anda dengan beberapa ikan salmon ditambah dengan telur.

Manfaat Zat Besi bagi Kesehatan Anak

Manfaat Zat Besi bagi Kesehatan Anak

Zat besi merupakan zat yang berada dalam tubuh manusia yang berhubungan erat dengan tersedianya jumlah darah yang diperlukan oleh tubuh. Di dalam tubuh manusia, zat besi mempunyai fungsi yang penting, yaitu untuk dapat menyediakan oksigen dari paru-paru ke seluruh jaringan tubuh dan kemudian menyalurkan electron di dalam proses pembentukan energi di dalam sel tubuh.
Apa yang dimaksud dengan zat besi ?
Sayuran hijau adalah sumber terbaik dari zat besi. Hal-hal seperti brokoli dan kale melayani tujuan yang sangat baik. Zat bersi memilki kaya akan zat besi (dan banyak nutrisi sehat lainnya) dan silahkan Anda cobakan untuk anak Anda.


Manfaat Magnesium bagi Kesehatan Anak

Manfaat Magnesium bagi Kesehatan Anak

Magnesium dapat membantu fungsi saraf, memperbaiki sistem kekebalan tubuh dan mengontrol detak jantung kita.
Apa itu magnesium
Buah Pisang adalah sumber magnesium yang baik untuk anak Anda.

Manfaat Vitamin A bagi Kesehatan Anak

Manfaat Vitamin A bagi Kesehatan Anak

Vitamin A mendukung infrastruktur tubuh dengan membantu dalam pengembangan tulang dan mata. Itu juga terlibat dalam pertumbuhan sel, serta melindungi tubuh terhadap infeksi.
Apa itu vitamin A
Jus wortel, kale, aprikot, dan bayam merupakan sumber yang sehat dan bergizi vitamin A.

Manfaat Vitamin C bagi Kesehatan Anak

Manfaat Vitamin C bagi Kesehatan Anak

Vitamin C adalah vitamin yang paling dikenal, banyak sekali manfaat vitamin bagi kesehatan tubuh. Manfaat mengkomsumsi vitamin C adalah menyembuhkan luka, memberi sistem kekebalan tubuh terhadap penyakit, menjaga gusi lebih sehat, memperkuat pembuluh darah, memperbaiki sel darah dan melindungi dari kerusakan oksidatif.
Apa itu Vitamin C
Vitamin C sangat mudah kita peroleh, misalnya dari buah-buahan seperti jeruk, apel, pisang dan brokoli.

Manfaat Vitamin E bagi Kesehatan Anak

Manfaat Vitamin E bagi Kesehatan Anak

Vitamin E adalah vitamin yang penting untuk memperbaiki DNA yang rusak, proses metabolisme dan dukungan dari sistem kekebalan tubuh terhadap penyakit.
Apa itu vitamin E
Sumber vitamin E banyak terkandung dalam buah dan sayuran, misalnya mangga, bayam, kacang almond dan biji bunga matahari.

Manfaat Zinc bagi Kesehatan Anak

Manfaat Zinc bagi Kesehatan Anak

Zinc merupakan adalah salah sati mineral penting yang diperlukan bagi tubuh manusia, Zinc ini terdapat di dalam sel tubuh kita. Pada saat tubuh mulai beraktivitas, Zinc mempunyai peran sebagai katalisator terhadap reaksi-reaksi biokimia dalam tubuh kita dan juga sebagai salah satu komponen penting yang sangat penting bagi DNA, RNA serta penyatuan asam nukleat.
Apa itu Zinc ?
Zinc dapat diperoleh pada dalam kacang polong, kacang-kacangan, ayam dan keju.

Demikian artikel kesehatan mengenai manfaat nutrisi bagi kesehatan Anak, semoga dapat bermanfaat bagi kita semua.

Manfaat Makan Buah dan Sayuran bagi Kesehatan

Buah dan sayuran mempunyai peranan penting, saat melaksanakan aturan atau rencana diet yang kita buat, agar tetap sehat dan kuat. Sebuah penelitian telah menunjukkan adanya pengaruh antara mengkomsumsi buah dan sayuran dan mengurangi kematian, hal ini terjadi pada orang-orang yang sudah berumur tua.

Buah dan sayuran memiliki kandungan serat

Sebuah penelitian juga menunjukkan bahwa dengan mengkonsumsi buah dan sayuran yang dilakukan sehari-hari dengan perbandingan 569 gram buah dan sayuran, dapat mengurangi resiko kematian sampai 10%. Penelitian tersebut membuktikan resiko kematian dapat ditunda sampai dengan 1,12 tahun, jika Anda mengkomsumsi atau makan buah-buahan dan sayuran lebih kurang249 g setiap harinya.

Nutrisi yang dikandung dalam sayuran, misalnya vitamin A dan C, asam folat, kalium dan serat. Buat tomat juga makanan kaya akan kandungan kalsium, seperti saus, jus, dan tomat pasta, kacang, bayam, kacang, putih kentang, kacang kedelai, dan sayuran bit. Dosis tinggi Vitamin A dalam kandungan buah-buahan dan sayuran dapat membantu mempertahankan kesehatan mata dan kesehatan kulit. Vitamin C juga dapat membantu untuk meningkatkan kecepatan penyerapan zat besi dalam tubuh, menjaga kesehatan gusi dan kesehatan gigi serta dapat mempercepat penyembuhan luka. Kandungan serat dalam buah dan sayuran dapat meringankan gejala sindrom iritasi pada usus, sehingga dapat mengatur buang air besar dan mencegah dan meringankan sembelit dan diverticulosis.

Sayuran dan buah dapat dilakukan untuk Diet

Beberapa alasan yang paling penting, mengapa Anda harus banyak mengkomsumsi buah-buahan dan sayuran adalah :
  1. Buah dan sayuran memiliki kandungan serat yang banyak, yang membantu untuk menjaga kesehatan usus besar dan sistem pencernaan dalam tubuh kita.
  2. Sayuran dan buah dapat dilakukan untuk Diet, karena dapat mengurangi resiko terkena diabetes dan obesitas.
  3. Buah dan sayuran merupakan sumber vitamin dan mineral seperti kalium, asam folat dan vitamin C dan A. buah dan sayuran kaya akan mineral, yang membantu Anda tetap sehat dan bersemangat. Selain itu Kalium dapat menurunkan tekanan darah dan mengurangi tulang keropos dan resiko terkena penyakit batu ginjal.
  4. Dengan adanya buah dan sayuran di atas piring kita, dapat membuat kenyamanan saat bersantap.
  5. Buah dan sayur dapat dikomsumsi untuk diet, agar kesebatan kita tetap seimbang.
  6. Makan buah dan sayur mengurangi resiko penyakit jantung, stroke dan beberapa penyakit kanker.
  7. Buah dan sayuran adalah makanan yang mengandung rendah lemak dan memiliki kandungan kalori yang rendah, sehingga dengan makan banyak buah dan sayuran dapat mempertahankan berat badan yang ideal.
  8. Makan sayuran memiliki rendah kalori dan bukan makanan berkalori tinggi, sehingga dapat membantu untuk mendapatkan gisi dan kesehatan tubuh kita.
Buah dan sayuran merupakan sumber vitamin dan mineral

Menjaga komposisi makan buah-buahan dan sayuran adalah sangat penting dan bermanfaat bagi kesehatan. Aturlah komposisi buah dan sayur yang kita makan, karena tidak ada satu buah atau sayuran yang memiliki nutrisi lengkap yang diperlukan, untuk mempertahankan kesehatan tubuh kita. Lengkapi buah dan sayuran pada tempat yang Anda miliki seperti di taruh dalam kulkas, agar mudah dilihat dan diambil. Anda juga dapat mencoba resep makanan yang baru, dengan menu aneka buah dan sayuran atau juga Anda mulai dengan membuat minum jus yang berwarna hijau.

Makan buah dan sayur mengurangi resiko penyakit jantung, stroke dan beberapa penyakit kanker

Cobalah membeli aneka sayuran dan buah sebagai nuangsa makanan baru bagi Anda. Belilah sayuran dengan daun yang agak gelap atau merah atau buah dan sayuran yang berwarna  oranye seperti buah jeruk dan tomat, dan buah dan sayuran dengan warna lainnya. Makan buah dan sayuran juga memiliki pengaruh yang besar bagi kesehatan orang-orang yang sering minum-minuman alkohol atau bagi perokok, karena buah dan sayuran memiliki kandungan antioksidan tinggi yang dapat membantu untuk meringankan pengaruh akibat alkohol dan tembakau.

Demikian artikel kesehatan tentang manfaat makan buah dan sayuran bagi kesehatan, semoga dapat bermanfaat bagi kesehatan kita semua.

Manfaat Sayur Bayam Bagi Kesehatan

Tahukah Anda, Bayam adalah sayuran berdaun hijau, yang mempunyai banyak kandungan zat gizi yang penting bagi kesehatan tubuh kita. Selain bergizi, bayam juga memiliki kalori yang rendah. Berikut ini artikel mengenai manfaat sayur bagi kesehatan tubuh kita, disimak yah.

sayur bayam dapat menjaga kesehatan mata

1. Sayur bayam dapat menjaga kesehatan mata
Bayam dapat melindungi kesehatan mata kita, karena bayam mengandung beta karoten, lutein dan xanthena yang merupakan nutrisi penting bagi kesehatan mata. Beta karonten dapat membantu untuk mengobati mata yang kering, Lutein dan Xanthene dapat melindungi ksehatan mata yang berhubungan dengan usia degenerasi makula. Ini adalah penyakit yang menghancurkan retina mata kita dan merupakan salah satu penyebab paling umum terjadinya kebutaan pada orang yang berusia diatas 40 tahun.
Selain itu, bayam dapat membantu untuk mencegah katarak. Katarak adalah terjadinya pengaburan pada lensa mata. Ini juga dapat menyebabkan kehilangan penglihatan jika tidak segera diobati. Selain itu dampak terkena sinar UV matahari secara langsung juga dapat meningkatkan resikoterkena katarak.
Lutein dan Xanthene yang terkandung dalam sayur bayam mempunyai fungsi sebagai antioksidan dan Lutein dan Xanthene ini dapat menetralkan efek sinar UV matahari pada mata kita.

sayur bayam dapat menyehatkan bagi kesehatan usus

2. Sayur bayam dapat menyehatkan bagi kesehatan usus
Dengan mengkonsumsi bayam dapat melindungi kesehatan usus Anda. Vitamin C dan beta karoten yang terkandung dalam bayam dapat membantu melindungi saluran usus dari radikal bebas yang berbahaya. Sebuah penelitian juga membuktikan bawah sayuran berdaun hijau seperti bayam dapat membantu untuk menurunkan resiko kanker usus besar. Bayam yang mengandung folic acid merupakan nutrisi yang dapat mencegah kerusakan sel-sel pada usus manusia.

Sayur Bayam dapat menjaga tekanan darah

3. Sayur Bayam dapat menjaga tekanan darah
Tekanan darah tinggi adalah penyakit kronis yang biasa terkena oleh sekitar 30 persen dari orang dewasa. Tekanan darah tinggi tentu harus diobati dengan mengkomsumsi obat-obatan. Nah dengan adanya sayur bayam, yang mengandung banyak kalsium, dapat menurunkan tekanan darah kita.
Kalsium yang dimiliki sayur bayam diantaranya, Potasium dan natrium yang membantu menurunkan tekanan darah. Asam folat dalam kandungan bayam juga membantu menurunkan tekanan darah. Folic acid membantu menjaga pembuluh darah, sehingga masih aliran darah normal dapat dipertahankan dan juga membantu mengurangi tekanan darah untuk beberapa sistem kardiovaskular dalam tubuh.

Sayur bayam dapat membantu mengobati penyakit inflamasi

4. Sayur bayam dapat membantu mengobati penyakit inflamasi
Ada sejumlah penyakit yang disebabkan oleh peradangan. Beberapa penyakit ini seperti : asma, fibromyalgia, arthritis dan migran (sakit kepala sebelah). Bayammengandung anti-inflamasi, itulah sebabnya sayur bayam dapat membantu untuk mengobati berbagai penyakit kronis.

Sayur bayam dapat menjaga berat badan

5. Sayur bayam dapat menjaga berat badan
Jika Anda mencoba untuk menurunkan berat badan, maka Anda dapat melakukan diet Anda dengan mengkomsumsi banyak sayur bayam. Sebuah penelitian telah menunjukkan, bahwa sayur bayam dapat membantu untuk merangsang metabolisme dalam tubuh. Metabolisme dalam tubuh yang seimbang dapat menurunkan berat badan kita. Penelitian juga menunjukkan bahwa bayam membantu untuk mengurangi rasa lapar.
Peningkatan aktivitas metabolik dalam tubuh, tidak hanya membantu menurunkan berat badan, tetapi memiliki banyak manfaat lainnya. Metabolisme yang lebih cepat, dapat membantu tubuh untuk menyembuhan yang lebih cepat dan juga membuat sistem orgam tubuh lebih bekerja secara optimal.

Bayam adalah salah satu makanan sehat yang sangat dianjurkan untuk dimakan. Dengan mengkomsumsi bayam, dapat menjaga kesehatan mata, mengurangi peradangan, menjaga tekanan darah, menjaga kesehatan usus dan juga dapat membantu untuk menjaga berat badan Anda. Nah apalagi yang Anda tunggu, mari yuk mengkomsumsi sayur banyak setiap hari.

Demikian artikel kesehatan mengenai manfaat sayur bayam bagi kesehatan, semoga artikel ini dapat bermanfaat bagi kesehatan kita semua.

Cara Memperpanjang Alat Vital Pria Secara Tradisional

Cara Memperpanjang Alat Vital Pria Secara Tradisional - Banyak tanaman Indonesia yang saat ini telah digunakan secara luas untuk berbagai tujuan pengobatan, selain dikonsumsi sebagai sayur. Salah satunya daun katuk. Daun katuk adalah daun dari tanaman Sauropus adrogynus (L) Merr, famili Euphorbiaceae.

Sebutan lain untuk daun katuk adalah memata (Melayu), simani (Minangkabau), kebing dan katukan (Jawa), serta kerakur (Madura). Daun katuk memiliki berbagai manfaat. Selama ini, daun katuk hanya terkenal sebagai sayuran untuk memperlancar dan meningkatkan produksi ASI. Selain itu, daun katuk yang populer sebagai sayur ini juga bermanfaat untuk membangkitkan vitalitas seks, memperbesar alat vital, mencegah osteoporosis, dan mengobati macam-macam penyakit.

Cara Memperpanjang Alat Vital Pria Secara Tradisional

Daun katuk mengandung tujuh senyawa aktif yang dapat merangsang sintesis hormon-hormon steroid. Ada dua jenis tanaman katuk yang sudah dikenal di Indonesia, yaitu katuk merah dan katuk hijau.

Katuk merah masih banyak dijumpai di hutan belantara. Sebagian pehobi tanaman hias mencoba menanam karena tertarik pada warna daunnya yang hijau kemerah-merahan. Katuk hijau banyak digunakan untuk keperluan konsumsi, yaitu sebagai sayuran dan obat-obatan. Di Indonesia daun katuk lazim dimanfaatkan untuk melancarkan air susu ibu (ASI) serta sebagai obat borok, bisul, demam, dan darah kotor.

Selain memperlancar produksi ASI seperti yang dikenal selama ini, daun katuk juga kaya senyawa yang dapat menggenjot mutu dan jumlah sperma sehingga dapat membangkitkan vitalitas seksual.

Daun katuk dipenuhi senyawa fitokimia berkhasiat obat yang dapat merangsang sintesis hormon-hormon steroid seperti progesteron, estradiol, testosteron, glukokortikoid dan senyawa eikosanoid seperti prostaglandin, prostasiklin, tromboksan, lipoksin, dan leukotrien. Meskipun berkhasiat untuk membangkitkan vitalitas seksual, daun katuk juga memiliki berbagai efek negative.

Di balik kelebihannya, daun katuk menyimpan sejumlah kekurangan. Selain membantu proses metabolisme di dalam tubuh, glukokortikoid hasil metabolisme senyawa aktif daun katuk dapat mengganggu penyerapan kalsium dan fosfor, baik kalsium dan fosfor yang terdapat dalam daun katuk itu sendiri maupun dalam makanan lain yang disantap bersama masakan daun katuk.

Tak hanya itu, daun katuk juga memiliki efek samping ketika dikonsumsi seperti sulit tidur, tidak enak makan dan sesak napas. Maka dari itu, untuk menghilangkan efek negative dari mengonsumsi daun katuk, maka disarankan untuk mengkonsumsi daun katuk setelah direbus atau ditumis.

Cara memperpanjang alat vital pria secara tradisional dengan memanfaatkan daun katuk pun terbilang cukup mudah. Anda hanya tinggal rajin mengkonsumsi daun katuk dan menjadikan air rebusan daun katuk untuk mencuci alat vital. Selain itu, Anda bisa mengurut-urut alat vital dari pangkal sampai ke ujung dengan menggunakan daun katuk yang telah diremas-remas hingga hancur.

Demikian artikel kesehatan repreduksi pria mengenai cara memperpanjang alat vital pria secara tradisional, semoga dapat bermanfaat bagi Anda.

Sumber : http://obatmalam.com/obat-pembesar-penis-alami-dengan-daun-katuk/

Cara Memperbesar Alat Vital Pria Secara Tradisional

Cara Memperbesar Alat Vital Pria Secara Tradisional – Cara membesarkan alat vital secara alami warisan leluhur nenek moyang Indonesia dan dipadukan dengan rahasia alat vital besar cara Arab!, Teh basi, bagi kita sebagian banyak orang mungkin tidak berguna, tetapi bagi sebagian orang masih mempunyai manfaat. Para ahli pengobatan alternatif menganjurkan agar teh basi yang tidak berguna bisa digunakan untuk cuci muka, hal ini berfungsi untuk mencegah penuaan dini dan membuat wajah tampak awet muda.

Tidak hanya itu saja, teh basi juga bisa menjadikan alat vital pria atau alat vital besar. Banyak mitos yang berkembang kalau teh basi dapat digunakan sebagai cara memperbesar alat vital dan cara memanjangkan alat vital namun banyak orang tidak mempercayainya. Tetapi hal itu bukanlah mitos belaka, tetapi memang benar adanya. Orang jaman dulu menggunakan bahan teh basi ini untuk memperbesar alat vital agar mendapatkan alat vital besar. Dalam artikel ini akan dijelaskan lebih detil dan penggunaannya secara modern.
Bahan dan alat untuk Membesarkan Alat vital dengan Metode Teh Basi
Teh, usahakan jangan teh bubuk
Gelas atau cangkir dengan kapasitas 300-400ml beserta tutupnya 5 buah

Cara Memperbesar Alat Vital Pria Secara Tradisional

Cara membuat ramuan :
Hari pertama seduh teh sebanyak 3 sendok makan dalam cangkir dengan air panas, kemudian tutup dan simpan di tempat yang jauh dari jangkauan orang atau anak-anak. Lakukan cara tersebut berturut-turut selama 5 hari.

Cara penggunaan :
  • Ambil teh yang diseduh pada hari pertama ( sudah basi ), kemudian lakukan latihan Pemanasan Alat vital selama 5 menit, kemudian rendam alat vital anda dalam air teh basi tersebut selama 10-15 menit.
  • Setelah selesai latihan, seduh kembali teh pada gelas yang sudah digunakan tadi dan simpan di tempat semula. Seduhan ini akan digunakan selama 5 hari kemudian
  • Selamat berlatih, semoga alat vital besar yang anda dambakan dapat tercapai!. Jika Ingin cepat mudah memperbesar alat vital tanpa efek samping, maka gunakanlah obat pembesar alat vital vimax capsule canada.

Demikian artikel kesehatan repreduksi pria mengenai cara memperbesar alat vital pria secara tradisional, semoga dapat bermanfaat bagi Anda.

Sumber :  http://obatmalam.com/cara-membesarkan-penis-dengan-teh-basi/

Cara Memperbesar Alat Vital Pria Dengan Bawang

Cara Memperbesar Alat Vital Pria Dengan Bawang - Benarkah bawang merah atau bawang putih bisa membesarkan alat vital pria? Jawabannya adalah YA dan juga TIDAK, tergantung dari cara sobat memandangnya.

Untuk Anda ketahui bahwa metode menambah ukuran alat vital dengan bantuan bawang ini bukan dengan cara pengolesan.

Namun dengan cara mengkonsumsi bawang merah atau putih yang bertujuan untuk membantu memperlancar aliran darah termasuk aliran darah pada penis dibarengi dengan melakukan pelatihan alami teknik pemijatan cara memperbesar kelamin pria secara aman.

Cara Memperbesar Alat Vital Pria Dengan Bawang

Dengan aliran darah yang baik dan lancar tentunya dapat mempermudah proses pembesaran kelamin pria sehingga dibarengi dengan menerapkan metode alami dan aman untuk membesarkan penis dapat menjadikan alat kelamin pria lebih besar, panjang dan kuat.

Nah, Anda sendiri mungkin saat ini sedikit bertanya-tanya apa bagaimana cara memperbesar penis pria secara aman dan alami tersebut?

Metode cara memperbesar dan memperpanjang penis seperti ini hanya ditujukan untuk Anda yang sudah memiliki pasangan sah dan bukan untuk melakukan kegiatan mesum (NO FREE SEX), karena bukan seperti itu tujuan dari metode ini.

Untuk mengetahui rahasia memperbesar alat vital pria dalam beberapa minggu secara alami, Simak dan tonton video berikut ini. Anda akan mengetahui panduan terlengkap cara memperbesar penis secara alami.

Demikian artikel kesehatan repreduksi pria mengenai cara memperbesar alat vital pria dengan bawang, semoga dapat bermanfaat bagi kesehatan kita bersama.

Sumber : http://pontianak.tribunnews.com/2015/03/12/hanya-dalam-beberapa-minggu-penis-bisa-besar-ini-caranya

Cara Memperpanjang Alat Vital Pria Dengan Tangan

Cara Memperpanjang Alat Vital Pria Dengan Tangan - Apakah anda minder dengan ukuran penis anda ? dan mencari cari bagaimana cara memperbesar dan memperpanjang penis anda, mulai dari berbagai latihan dan obat-obatan. Baiklah topik kali ini adalah sebuah tips bagaiamana cara memperpanjang alat vital pria dengan tangan :

Cara Memperpanjang Alat Vital Pria Dengan Tangan

Cara ini terdiri dari 3 tahap, langsung saja simak dibawah ini :
A. Stretching / Length extender
Latihan ini dimaksudkan untuk menambah panjang penis, caranya adalah dengan meregangkan jaringan erectile. Jaringan erectile adalah jaringan tendon yang akan membuat penis kita ereksi jika dipenuhi oleh darah dari aliran darah di tubuh kita. Latihan ini lebih aman daripada jika kita berlatih menggunakan pemberat yang di ikatkan pada penis.
Hal pertama yang harus diperhatikan adalah penis harus dalam keadaan flacid (tidur, loyo, kalem, tidak ereksi). Yang kedua posisi sebaiknya duduk atau berdiri, yang ketiga adalah penis tidak dalam keadaan licin atau keadaan yang bisa menimbulkan tangan kita selip ketika memegang penis. Dan langkahnya adalah sebagai berikut:
  1. Pegang ujung penis dengan satu tangan dan tangan lainya memegangi tangan yang memegang penis. Pada saat memegang pastikan tangan kita tidak selip, tapi juga jangan sampai terlalu keras karena dapat mencederai penis.
  2. Tarik penis ke arah depan sampai terasa regangannya, tapi jangan terlalu keras. Cukup sampai terasa bahwa penis kita dipaksa meregang, tahan sampai kira kira 30 detik, kemudian lepaskan. ulangi sampai kira kira 10 kali.
  3. Lepaskan penis, kemudian pukul-pukulkan penis ke paha kanan kiri sampai kira-kira 30 detik, atau sampai penis kembali rileks.
- Ulangi langkah ke 2, tapi kali ini tarik penis ke arah atas.
- Ulangi langkah 3.
- Ulangi langkah 2, kali ini tarik penis ke arah kiri.
- Ulangi langkah 3.
- Ulangi langkah 2, kali ini tarik penis ke arah bawah.
- Ulangi langkah 3.
- Ulangi langkah 2, kali ini tarik penis ke arah kanan.
- Ulangi langkah 3.

Selanjutnya ulangi langkah tadi namun kali ini di putar membentuk lingkaran ke arah kiri, dan kemudian kebalikannya. Ulangi selama lima kali kemudian diakhiri dengan mengulang langkah 3. Latihan ini akan benar benar terasa hasilnya setelah 3 sampai 4 bulan.

B. Jelging
Latihan ini di maksudkan untuk memperbesar ukuran penis. Latihan inilah yang sudah dilakukan selama berabad-abad oleh banyak suku di timur tengah, latihan yang penulis asli menyebutnya resep rahasia keluarga.
Teknikya adalah dengan secara terus menerus memaksa darah memenuhi penis, yang lambat laun akan menyebabkan rongga di dalam jaringan tendon membesar dan mampu menampung lebih banyak darah, yang akhirnya memperbesar ukuran penis. Untuk informasi ereksi yang terjadi pada penis kita adalah karena darah yang memenuhi jaringan penis, sehingga mengeras. Latihan ini memerlukan waktu sekitar 20 menit. Dan lebih baik dilakukan sambil duduk atau berdiri. Gunakan cairan pelicin secukupnya, misalnya baby oil atau vaseline.
Hal pertama yang harus diperhatikan adalah penis harus dalam keadaan setengah ereksi, atau kira-kira 60-80% ereksi, karena jika penis dalam keadaan loyo maka tidak akan mendapatkan hasil apapun. Dan jika penis dalam keadaan full ereksi, penis akan terlalu keras dan jelging tidak akan dapat dilakukan. Yang kedua adalah jangan pernah sampai ejakulasi. jika tidak dapat menahan nafsu, segera istirahatkan untuk beberapa saat sampai gairahnya mereda, kemudian lanjutkan. Jika sampai ejakulasi maka jelging hari itu harus segera diakhiri, karena setelah ejakulasi otot penis akan menjadi terlalu lelah untuk melakukan jelging, menambah resiko cedera.
Langkahnya adalah sebagai berikut :
  • Pastikan penis dan tangan anda telah terlumuri dengan cairan pelicin.
  • Pastikan juga penis telah dalam keadaan 60-80% ereksi.
  • Pegang dasar bawah penis dengan posisi seperti tangan kita ketika melakukan gerakan OK (pastikan pegangan kita sedasar mungkin, dengan cara menyatukan ibu jari dengan telunjuk.) Kemudian kuatkan pegangan sampai kita merasa darah terkunci di penis, tapi jangan terlalu kuat. Jangan memegang dengan seluruh jari.
  • Tarik pegangan kita ke atas secara perlahan sambil jari telunjuk dan ibu jari masih mengunci penis, penis akan terlihat membesar karena darah di paksa naik keatas. Pada saat tangan kita naik, pegangkan tangan yang lainnya di dasar penis dengan pegangan yang sama,
  • Setelah pegangan pertama sampai ujung penis (bukan kepala penis), lepaskan pegangan tangan pertama dan naikkan tangan yang lain ke atas dengan cara yang sama. Jika di ibaratkan teknik ini seperti peternak sapi yang memerah susu sapi.
  • Lakukan selama 10 menit, atau 100-200 ulangan.

Setelah tiga minggu naikkan frekuensinya menjadi 20-30 menit, dan dalam 3 bulan hasilnya pasti terlihat. Selesai latihan penis anda akan terasa hangat dan sedikit nyeri, juga terlihat sedikit lebih besar. Ini adalah keadaan yang normal dan memang keadaan yang dicari. Karena selesai latihan jaringan tendon akan meregang dan dalam keadaan lelah (fatigue).
Sesuatu yang normal jika penis tidak bisa ereksi setelah latihan jelging, karena penis kita terlalu lelah. Keadaan akan normal setelah beberapa saat. Latihan ini bukan saja menambah penis menjadi besar, namun juga lebih keras dan nantinya lebih sehat. Yang terakhir dan paling penting adalah: Jangan memegang penis terlalu kuat, pegang dengan kekuatan biasa saja namun darah bisa terpompa dan terperangkap ke atas.
Jika pemukaan penis terluka atau rasa nyeri yang berkepanjangan pada penis, hentikan latihan untuk beberapa hari sampai sembuh. Itu tandanya pegangan kita terlalu kuat, atur kembali pegangan kita.

C. Kegel
Menurut penulisnya ini adalah latihan kejantanan sesungguhnya. Latihan ini bertujuan untuk melatih stamina dan memperkeras penis (biar tahan lama), juga untuk mencegah kanker prostat. Latihan ini juga mengasah kemampuan kita mengontrol ejakulasi (biar tahan lama). Pada perempuan, latihan ini baik untuk meningkatkan kualitas orgasme.
Kegel dikenal juga dengan sebutan BC exercise. Tekniknya adalah dengan melatih otot Bulbocavernosus (otot BC). Otot ini terletak di pangkal bawah penis dan dekat prostat, otot inilah yang secara tidak langsung memompa dan berkontraksi saat kita ejakulasi, dan dengan melatih otot inilah kejantanan kita juga dilatih. Latihan ini pertama di ciptakan sekitar 45 tahun lalu oleh seorang ginekolog bernama Arnold Kegel, M.D. dan sekarang disarankan oleh banyak ginekolog di seluruh dunia, termasuk Dr. Boyke dalam sebuah talkshow di televisi.
Variasi yang dapat dilakukan adalah sebagai berikut:
  • Eratkan otot bc berulang-ulang selama 20-30 kali kemudian istirahat beberapa saat, kemudian ulangi beberapa kali.
  • Eratkan otot bc secara perlahan-lahan sampai otot bc merasa tegang dan pinggul terasa lelah kemudian lepaskan. Istirahat beberapa saat dan ulangi beberapa kali.
  • Eratkan otot bc kemudian tahan selama 30 detik. setelah itu lepas dan istirahat, ulangi beberapa kali.
  • Frekuensi latihan ini tidak mengikat, karena otot bc tidak cepat lelah, semakin banyak kita berlatih akan semakin baik. Latihan ini juga bisa dilakukan dimana saja karena hampir tidak terlihat orang lain.
  • Yang terakhir adalah frekuensi latihan dari seluruh teknik tadi, perbandingan antara latihan dan istirahat harus sesuai dengan kekuatan penis, jeda waktu sangat penting untuk memberikan penis waktu untuk pulih.
Demikian Informasi Kesehatan Repreduksi Pria mengenai cara memperpanjang alat vital pria dengan tangan, semoga bermanfaat bagi kesehatan kita semua.

Sumber : https://penispanjangdanbesar.wordpress.com

Program Diet Yoyo Dapat Menyebabkan Obesitas

Program Diet Yoyo Dapat Menyebabkan Obesitas - Program Diet biasanya dilakukan seorang perempuan ataupun pria dengan memperhatikan jenis makanan maupun frekuensi makanan yang dimakan atau dikonsumsi. Hati-hatilah dengan diet yang tidak benar, karena malah dapat menimbulkan obesitas (rasa depresi dan frustasi) , adanya rasa tertekan ingin mendapatkan badan yang ideal dalam waktu yang singkat.

Program Diet Yoyo Dapat Menyebabkan Obesitas

Depresi dan frustasi sering terjadi pada wanita ataupun pria yang melakukan diet yoyo.  Perasaan ini muncul akibat adanya rasa tertekan ingin memperoleh bentuk badan atau tubuh yang ideal.

Biasanya keadaan yang dialami malah memicu agar lebih banyak makan, yang berakibat mengalami obesitas.
Obesitas juga bisa membuat kekebalan tubuh kita menjadi lemah, dikarenakan berat badan yang sering naik turun.

Karena kondisi yang mengharuskan tubuh untuk diet yang ketat, sehingga segala macam makanan serat, vitamin, nutrisi dan kandungan mineral tidak diperoleh dengan seimbang.

Yang paling parah bisa terjadi yaitu kenaikan berat badan melebihi berat badan sebelum dilakukannya program diet yoyo tersebut, apalagi tidak adanya kegiatan fisik atau olahraga.

Demikian artikel diet mengenai program diet yoyo dapat menyebabkan obesitas, semoga dapat bermanfaat bagi kesehatan Anda.